|
En nog steeds neemt t gewicht toe, nu er eens even stevig er tegenaan.
|
79.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 79.77g | Carbs: 220.31g.
Breakfast: Aldi Volkoren Beschuit, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Melk (Halfvol). Lunch: Aldi Sinaasappel met Vruchtvlees, Aldi Garnalen Knoflook Salade, Plus Coburgerham, Meergranenbrood, Plantaardige Margarine (Kuipje, Caloriearm, Gezouten). Dinner: Botersaus, Knorr Groentesaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Broccoli, Lidl Wiener Schnitzel. Snacks/Other: Plus Coburgerham, Plus Volkoren Biscuit, Koffie met Melk, AH Appelflap, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Karvan Cevitam Ranja, Mineola, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Kruidenthee (Anders dan Kamille). more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|