Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2014
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2512 kcal
|
Fat: 87.47g | Prot: 80.64g | Carbs: 350.48g.
Breakfast: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Пепси Пепси. Lunch: Спрайт Спрайт, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Очаково Мохито Fresh. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Мёд. more...
|
|
3864 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Driving - 6 hours, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|