|
masuk bulan kedua, melambat tapi tetap turun. (kadang-kadang naik)
|
74 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 53.60g | Carbs: 95.51g.
Breakfast: Paru Sapi Goreng, Sambal Matah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Merah, Good Day Coffee Freeze Choc' Orange. Dinner: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Merah. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
me's diet journal's Weight History
|