体脂肪率13.5% 筋肉量55 8 内臓脂肪70
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68 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1618 kcal
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Fat: 59.16g | Prot: 200.69g | Carbs: 61.86g.
Breakfast: オクラ(冷凍), セブンイレブン 小粒納豆, 鶏の胸肉(皮なし). Lunch: コカ・コーラ いろはす 愛媛県産温州みかん, カフェオレ, 鶏のもも肉. Dinner: 明治 SAVAS ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト, イオン株式会社 キャベツの千切り, AEON 鶏ささみ. Snacks/Other: ザバス ソイプロテイン100, 鶏の胸肉. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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ハムスター1220's Weight History
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