Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 95.55g | Carbs: 235.67g.
Breakfast: Monini Glaze, Nautica Łosoś Wędzony na Gorąco, Czerwona Papryka, Sałata, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Biedronka Awokado Hass, Chleb Graham. Lunch: Terravita Sos Czekoladowy , Tesco Borówki Mrożone , Mrożone Maliny, Odżywka Białkowa, Freshona Mleko Kokosowe Light, Suszone Nasiona Chia, Wiórki Kokosowe, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Alpro Roasted Almond Original. Dinner: Orzechy Nerkowca, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, FruVita Kvarg Waniliowy, Mrożone Maliny, Tesco Borówki Mrożone , Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Snacks/Other: Alpro Coconut No Sugars, All Nutrition Vegan Protein Salted Caramel, Białe Wino Stołowe, Kawa Espresso, Freshona Mleko Kokosowe Light, Banany, Biedronka Krem Z Orzeszków Ziemnych, Mrożone Maliny, Tesco Borówki Mrożone , Nasiona Siemienia Lnianego, FruVita Skyr Malina, Kasza Manna. more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BetiCzarnuszka's Weight History
|