Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 86.02g | Carbs: 187.52g.
Breakfast: セブンイレブン 果実まるごとチェリー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 七面鳥のハム, クスクス(調理済み). Dinner: 白米 (調理済み), チキン南蛮. Snacks/Other: アイスクリーム. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|