Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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60.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1695 kcal
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Fat: 60.49g | Prot: 110.37g | Carbs: 175.24g.
Breakfast: 포도씨유, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 포도씨유, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 고등어구이, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 타이타우 익스클루시브 다크초콜릿(99%), 제스프리 제주 골드키위, 미주라 미주라토스트. more...
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steady weight
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