Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
109.2 kg
Lost so far: 74.8 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 155.13g | Carbs: 137.98g.
Breakfast: Pirkka Suippopaprika, Atria Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat. Lunch: Tomaatit, Paprika (Vihreä), Pirkka Suippopaprika, Prisma Varhaiskaali, Kurkku, Päärynät, Sipulit (Vihreät, Uudet), Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Rypsiöljy, Calvo Tonnikalaa Vedessä, PicaDeli Pico De Gallo, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Tamminen Porsaan Wienerleike. Dinner: Kurkku, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Magnum Vanilla Caramel. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|