Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 78.15g | Carbs: 176.45g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Колбаса, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака. Lunch: Арбуз, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Цветная Капуста, Гречка Отварная, Капустный Салат. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Руккола, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Василеостровская Пивоварня Чехов Вишневый Эль. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 18 hours and 7 minutes, Sleeping - 4 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilwen1985's Weight History
|