Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
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55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2500 kcal
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Fat: 192.42g | Prot: 116.90g | Carbs: 96.67g.
Breakfast: Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 바다 소금/왕소금, 카누 카누 다크로스트 미니, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이 (껍질 포함), 풀무원 살아있는 실의힘 국산 검정약콩 참깨마 나또, 부추, Bionaturae 발사믹식초, 소고기등심, 토마토, 팽이버섯, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일. Dinner: 부추, 오이 (껍질 포함), 맥반석 구운계란, 마이노멀 방탄커피 디카페인. Snacks/Other: 옐로욜로 코코넛 칩스, 땅콩. more...
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549 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 54 minutes, Samsung Health - 23 hours and 6 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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