Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
98.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 218.16g | Carbs: 142.66g.
Breakfast: Max Titanium Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Nutri Vida Pão Castanha do Pará, Philadelphia Cream Cheese Light, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Dinner: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Nutri Vida Pão Castanha do Pará, St. Dalfour Geleia de Framboesa e Romã, Mendoá Nibs de Cacau, Paulista Iogurte Natural Desnatado. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eduardo@chacon's Weight History
|