Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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98.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2120 kcal
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Fat: 66.34g | Prot: 210.41g | Carbs: 166.80g.
Breakfast: Nutri Vida Pão Castanha do Pará, Philadelphia Cream Cheese Light, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium Creatina. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Philadelphia Cream Cheese Light, Nutri Vida Pão Tradicional Integral, St. Dalfour Geleia de Framboesa e Romã. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Eduardo@chacon's Weight History
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