Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2014
|
75 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 51.89g | Carbs: 226.49g.
Breakfast: Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Kırmızı Domates, Konservelenmiş Ton Balığı, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Bim Petibör, Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Şeftali. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
cansukoru's Weight History
|