Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2397 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 167.81g | Carbs: 324.82g.
Breakfast: Noci, Marmellata d'arance, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. Lunch: Lattuga Romana, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, McEnnedy Thousand Island. Dinner: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Baresa Misto Funghi con Porcini, Peperoni Rossi Dolci, Ocean Sea Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Pomodori, Riso Basmati. Snacks/Other: Albume d'uovo, Pesca Noce, Milbona Ricotta Fresca, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Biotech USA Carbox, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|