|
Aslında dikkat etsem daha çok verebilirim fakat tatlıya olan düşkünlüğüm ile birlikte gece acıkmaları çok yaşıyorum haliyle bunlarda daha fazla kilo vermeme engel fakat yinede bol kaçamaklı bir haftadan 1,5 kilo gitti ☺️
|
80.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
947 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 26.39g | Carbs: 105.44g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Roka Marulu, Menemen. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|