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36.3℃
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47 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1320 kcal
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Fat: 40.68g | Prot: 107.54g | Carbs: 162.77g.
Breakfast: 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, コーヒー, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, きな粉, サラヤ ラカントS, 黒蜜. Lunch: ローソン アイスコーヒーM, UCC コーヒーフレッシュ, ローソン 国産サラダチキンスティック MCTオイル入り(チーズ), ローソン ブランパン くるみ&ハイカカオチョコ. Dinner: サツマイモ, アマノフーズ 野菜のおみそ汁, 卵, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油しみおかき, サラヤ ラカントS, 豚ヒレ肉, ミニトマト, パプリカ, みょうが, きゅうり, 乾燥ゴマ. Snacks/Other: 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ, サクランボ, やおきん ふ菓子, ザバス ミルクプロテイン(ヨーグルト風味), ヤクルト 黒酢ドリンク. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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