Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2014
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62.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1258 kcal
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Fat: 31.86g | Prot: 76.45g | Carbs: 165.74g.
Breakfast: Mamão Papaia, Philadelphia Cream Cheese Light, Bem Nutrir Pão de Batata Doce, Chá (Infusão), Stevita Adoçante. Lunch: Quiabo Cozido, Vapza Seleta de Legumes, Lentilhas Cozidas, Tomates, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Zero-Cal Adoçante, Suco de Limão. Dinner: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Elefante Extrato de Tomate, Sadia Blanquet de Peru, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Spoleto Tomate Seco, Bem Nutrir Pão de Batata Doce. Snacks/Other: Pan Pão de Mel, Integralmedica Protein Crisp Torta de Limão. more...
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1760 kcal
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Exercise:
Guardar roupas - 10 minutes, Lavar louça, arrumar mesa - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, trabalhar no computador - 7 hours, Resting - 8 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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