Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2014
|
84.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3437 kcal
|
Fat: 142.07g | Prot: 108.08g | Carbs: 436.94g.
Breakfast: Сливочное Масло, Оладьи на Кефире, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Спрайт Спрайт, Мёд. Lunch: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Спрайт Спрайт. Dinner: Пепси Пепси, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
3127 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|