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Dieta flexível e Exercícios físicos em casa (corda)!
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80.7 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1308 kcal
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Fat: 50.46g | Prot: 45.85g | Carbs: 176.27g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Limão, Maçã. Dinner: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pão de Alho. Snacks/Other: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Banana Nanica, Canela, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Goma de Tapioca, Ovo. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Jaque de Lima's Weight History
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