Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Dimplescotch
Journal
28 Jun 22
Dimplescotch's Journal, 28 Jun 22
Dimplescotch's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Eve eliptik aldım ama aylardır bakışıyoruz arkadaşlar.Max 10 dk yapabiliyorum. Sonrası kan ter gözyaşı. 45 dk yapanlar sırlarını açıklayabilirler mi? Ham ya da hareketsiz değilim normalde ama 45 dk eliptik nedir yaaa. Paso oturuyor musunuz anlamadım. Ben 2 dk tempolu yapıp nabzımı yükseltip 2 dk da hafif tempoda yapıyorum nabzı 70 altına düşürmeden. Tecrübelerinize talibim teşekkürler iyi günler 😁
67 kg
Lost so far:
7.5 kg
.
Still to go:
7 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
steady weight
8 Supporters
Support
Comments
İşin sırrı irade ve acı eşiğini zorlamak bu herkesin bildiği bir sır hiit tarzı eliptik yapmamakta bir seçenek orta tempo(nabız90-100) daha makul duruyor
28 Jun 22 by member:
FühreRr
Hiit kardiyo yerine lıss kardiyo dene , film filan aç bi yandan izle.
28 Jun 22 by member:
belonidae
belonidae Film açmak güzel fikirmiş. Deniycem teşekkür ederim 😊
28 Jun 22 by member:
Dimplescotch
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Dimplescotch's Weight History
View Complete History