Dimplescotch's Journal, 28 Jun 22

Eve eliptik aldım ama aylardır bakışıyoruz arkadaşlar.Max 10 dk yapabiliyorum. Sonrası kan ter gözyaşı. 45 dk yapanlar sırlarını açıklayabilirler mi? Ham ya da hareketsiz değilim normalde ama 45 dk eliptik nedir yaaa. Paso oturuyor musunuz anlamadım. Ben 2 dk tempolu yapıp nabzımı yükseltip 2 dk da hafif tempoda yapıyorum nabzı 70 altına düşürmeden. Tecrübelerinize talibim teşekkürler iyi günler 😁

67 kg Lost so far: 7.5 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.