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Form wird besser 💪
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91 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2587 kcal
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Fat: 52.32g | Prot: 226.61g | Carbs: 299.05g.
Breakfast: Banane, Gut & Günstig Magerquark, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Crownfield Zarte Haferflocken. Lunch: Edeka Elstar Apfel, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Weißer Reis (Langkorn), Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Cantinelle Natives Olivenöl Extra. Dinner: Body & Fit Eiklar, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse. Snacks/Other: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Gut & Günstig Magerquark. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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mischikus's Weight History
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