Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 85.05g | Prot: 78.44g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Finuu Masło Klasyczne, Pilos Twaróg Półtłusty, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Piątnica Śmietana 12%. Lunch: Żółtko, Zupa Botwinka. Dinner: Miód, Eridanous Halloumi , Oliwa z Oliwek, Mango. Snacks/Other: Pikok Kiełbasa Szynkowa, Finuu Masło Klasyczne, Chleb Wieloziarnisty, Pudliszki Ketchup Pikantny, Cukier, Sante Granola Chocolate, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleko z 2% Tłuszczu, Masło Orzechowe. more...
|
|
254 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unlikesomegirls's Weight History
|