Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
99.3 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3350 kcal
|
Fat: 142.04g | Prot: 126.10g | Carbs: 391.18g.
Breakfast: Лента Вафли Мягкие с Суфле, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Магнит Сыр Гауда 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка, Nescafe Dolce Gusto Какао, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|