|
5700 шагов вчера, на трекере. по факту больше, на 500 точно
|
87.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 74.66g | Carbs: 164.49g.
Breakfast: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Редис, Макароны с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Редис, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Хамон, Индилайт Фарш Индейки , Babyfox Шоколад Молочный, Каравай Ржаное Чудо, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Абрикос. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|