Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
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56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2119 kcal
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Fat: 152.19g | Prot: 148.86g | Carbs: 52.77g.
Breakfast: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 바다 소금/왕소금, 카누 카누 다크로스트 미니. Lunch: 블랙 올리브, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 토마토, 시금치, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 느타리버섯, 브로콜리, 소갈비살. Dinner: 찐 또는 삶은 새우, 대게. Snacks/Other: 로라스쿠더스 올드패션드 피넛버터 스무스, 큐원 알룰로스, 코스트코 마스카포네 치즈, 허쉬 카카오파우더, 삶은 계란, 과일 참외, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall), 최언니 버내너 브라우니. more...
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566 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 54 minutes, Samsung Health - 23 hours and 6 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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