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36.3℃
生理開始
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47.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1305 kcal
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Fat: 35.90g | Prot: 106.37g | Carbs: 161.65g.
Breakfast: コーヒー, サラヤ ラカントS, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, きな粉, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: イチビキ たけのこの土佐煮, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, サツマイモ, コストコ もずくスープ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, キューピー ノンオイル 香りのごま, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, セブンイレブン コールスロー (130g). Dinner: 堀川 ニューサラダアラスカ, ミツカン 料理酒, 味の素 オイスターソース, 片栗粉, 乾燥ゴマ, たくあん, きゅうり, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, もやし, コストコ もずくスープ, もずく酢. Snacks/Other: チョーヤ 梅酒のうめ, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ. more...
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steady weight
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maki_cha's Weight History
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