Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2998 kcal
|
Fat: 130.18g | Prot: 110.68g | Carbs: 350.86g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Su Böreği, Pınar Sucuk, Ekici Hellim Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Bal, Vişne Reçeli, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Menemen, Ülker Çokokrem, Ülker Çizi Peynirli Kraker. Dinner: Nimet Kepekli Galeta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Aknaz Cheddar Peyniri, Emin Pastırma. Snacks/Other: Kazandibi, Limonata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Karpuz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|