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36.9℃
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47.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1301 kcal
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Fat: 32.86g | Prot: 98.84g | Carbs: 175.98g.
Breakfast: コーヒー, サラヤ ラカントS, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: コストコ もずくスープ, ダノン オイコス ストロベリー, イチビキ たけのこの土佐煮, エバラ食品 豚みそ焼のたれ, きゅうり, サツマイモ, セブンイレブン ほぐしサラダチキン. Dinner: キューピー ノンオイルごまと香味野菜, マルハニチロ食品 ツナフレーク, キャベツ, コストコ もずくスープ, ブロッコリ, ニンジン, 玉ねぎ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ズッキーニ, オリーブオイル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛の脇腹肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, アスパラガス（未加工、冷凍）. Snacks/Other: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, 赤城乳業 ガリガリ君メロンソーダ7本入り, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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