Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
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59.9 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1172 kcal
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Fat: 38.48g | Prot: 93.87g | Carbs: 111.84g.
Breakfast: 달걀, 대파, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 홈플러스 올리브오일, 양송이버섯, 양파, 썬리취 어린이 슬라이스 치즈, 매일 매일두유 99.89, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 플라하반 퀵오트. Dinner: 달걀, 풀무원 숙주나물. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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