Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 135.51g | Prot: 121.29g | Carbs: 164.84g.
Breakfast: ..Fındık.., Yumurta Sarısı, Galete, Maydanoz, İçim Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İnci Siyah Zeytin..Az Tuzlu..Salamura... Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, ..Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası.., Kuru Patlıcan Dolması, Etli Biber Dolması. Snacks/Other: Cheetos Çıtırcık, Vip ..2.1.Kahve. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
karışık - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|