Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 48.30g | Carbs: 137.03g.
Breakfast: Birnen, Äpfel, Nektarinen, Ja! Remoulade, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere , Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Wasa Mehrkorn Knäckebrot. Lunch: Wassermelone, Sigara Börek. Dinner: Gekochtes Ei, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Mitakos Baklava. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mandarin86's Weight History
|