Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
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55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2179 kcal
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Fat: 165.65g | Prot: 104.18g | Carbs: 79.85g.
Breakfast: KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 한살림 생들기름, 바다 소금/왕소금, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall). Lunch: 토마토, 표고버섯, 새송이버섯, 인도커리, 키친콤마 라구소스, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 비코리치 코코넛밀크, 라드 (돼지기름), 모짜렐라 치즈. Dinner: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 소금, 발사믹식초, 구운계란, 프리코 미니 고다 스틱, 오이 (껍질 포함), 야채샐러드 (드레싱없이), 토마토. Snacks/Other: 노브랜드 트리플베리, 슬림패스트 팻밤, 그릭요거트, 마이노멀 키토 알룰로스. more...
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621 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 54 minutes, Samsung Health - 23 hours and 6 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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