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36.6°(便秘ぎみ)
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47.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1327 kcal
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Fat: 40.81g | Prot: 111.26g | Carbs: 178.95g.
Breakfast: コーヒー, サラヤ ラカントS, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: 竹田食品 いか明太, イチビキ たけのこの土佐煮, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, たくあん, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, パプリカ, きゅうり, 乾燥ゴマ. Dinner: しいたけ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ミニトマト, ブロッコリ, 創味 創味のつゆ, にら, ナス, アスパラガス（未加工、冷凍）, オリーブオイル, もやし, 牛の脇腹肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし） . Snacks/Other: AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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