|
2100 калорий нереально нажрать 😁 даже с орехами, а много из я не могу есть, вообще не люблю орехи) ну ладно, пойдет и на 1700 в день, может немного толще стану спустя сто лет
|
52.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 82.49g | Prot: 66.83g | Carbs: 176.64g.
Breakfast: Valio Йогурт Very Berry Вишня, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнолия Слойка с Кремом, Чай, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Курица в Сметане, Чай, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Сметана , Магнолия Слойка с Кремом. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир. more...
|
steady weight
|