Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 47.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 81.34g | Carbs: 144.72g.
Breakfast: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Топтыжка Мороженое, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Яйцо Всмятку, Мёд, Кофе. Lunch: Топтыжка Мороженое, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Рис Краснодарский Круглозерный, Томатная Паста, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры. Dinner: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Свекла Вареная, Зимовье Фасоль Стручковая, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkkostygova's Weight History
|