Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 164.58g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: هرفي سندويتش صامولي بر, جبنة الدهن, جبنة شيدر, البيض المقلي. Lunch: كريما شوربة الطماطم (محضرة مع الحليب), قريدس (جمبري), سمك سيباس سمك سيباس . Dinner: خبز بر خبز, رنا لحم تونا خفيف بزيت دوار الشمس . Snacks/Other: اكتيفيا زبادي . more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Saad.Alkhatib's Weight History
|