Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
104.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 184.19g | Carbs: 136.44g.
Breakfast: Starbucks Капучино (Grande), Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо, Grow Food Лазанья, Vodka, Grow Food Куриная Грудка с Прованскими Травами, Сваля Сметана 15%, Fine Life Творог 5%. Lunch: Apple, Рами Леви Сыр, Grow Food Куриная Грудка с Прованскими Травами, Heinz Фасоль Белая. Dinner: Harry's Тост, Рами Леви Сыр, Grow Food Куриная Грудка с Прованскими Травами, Окей Яйцо Куриное, Rosman Варенье, Steak It Easy Салат из Свежих Овощей со Сметаной, Лента Треска Жареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|