Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
71 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 163.38g | Carbs: 164.46g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Творог (Обезжиренный), Националь Мак Кондитерский, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, 365 Дней Молоко 2,5%, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Капуста Тушеная, Желудки Куриные. Dinner: Лещ Горячего Копчения, Лето Укроп Свежий, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Любимый Город Кефир 1%. Snacks/Other: Националь Мак Кондитерский, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pivnenko E's Weight History
|