Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
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78.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1751 kcal
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Fat: 73.92g | Prot: 171.54g | Carbs: 94.54g.
Breakfast: Banana-Maçã, Bacon (Curado, Frito, Cozido), 3 Corações Café Tradicional, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Macarrão de Abobrinha, Batata Doce, Carne Moída Refogada. Dinner: Carne Moída Refogada, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Macarrão de Abobrinha. Snacks/Other: Cachorro Quente, Banana-Maçã, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Jonatas Alves1's Weight History
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