Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3416 kcal
|
Fat: 136.70g | Prot: 97.93g | Carbs: 448.55g.
Breakfast: Чай Несладкий, Рот Фронт Вафельные Мини Тортики , President Сыр Плавленый Сливочный, Витако Сыр Плавленый Гауда, Хлеб Бородинский, Киви. Lunch: Чай Несладкий, Рот Фронт Вафельные Мини Тортики , Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Обычные Блины. Dinner: Агуша Сок Яблочный, Зефир, Булочка с Маком, Жареная или Запеченная Курица, Черноголовка Дюшес, Карусель Беляши с Мясом, Сосиска в Тесте, Черноголовка Дюшес. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|