Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 37.49g | Prot: 59.53g | Carbs: 120.53g.
Breakfast: Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Pınar Yarım Yağlı Süt. Dinner: Tereyağı (Tuzlu), Tavuk Taşlık, Sebzeli Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber, Karpuz. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada, Antep Fıstığı. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|