Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
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47.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1409 kcal
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Fat: 35.85g | Prot: 84.17g | Carbs: 172.77g.
Breakfast: Coop Petit ai 5 Cereali, Pasquier Fette Tostate Integrali, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Vivisí Fragola senza Zuccheri Aggiunti, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Polli Pesto alla Genovese con Olive Taggiasche, Garofalo Caserecce Integrali. Dinner: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Italiamo Pomodori Datterini, Milk Fiocchi di Latte senza Lattosio. Snacks/Other: Campina Protein+ Formaggio a Fette, Coop Pane ai Semi con Fibre, Caffè Espresso. more...
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1675 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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