Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
74 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 109.69g | Carbs: 238.59g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе, Налисники с Творогом, Rule 1 Протеин. Lunch: Rule 1 Протеин. Dinner: Сахар, Кофе, Кетчуп, Spomlek Сыр Radamer, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Майонез, Horeca Select Огурцы Консервированные, Вареное Яйцо, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Хлеб с Изюмом. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
ходьба (средняя) - 4.5 км/ч - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndRi897's Weight History
|