Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
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93.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1920 kcal
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Fat: 48.15g | Prot: 150.20g | Carbs: 214.13g.
Breakfast: Fitfast Nutrition Creatina, New Millen Whey 100%, Itambé Leite Fermentado (80g), Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Seara Presunto Cozido, Itambé Mussarela Fatiada, Pão de Forma. Lunch: Matte Leão Chá Limão Zero, Casa Alho Roxo Alho Frito Crocante, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Roxo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Prata, Casa Alho Roxo Alho Frito Crocante, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Seara Presunto Cozido, Itambé Mussarela Fatiada, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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2948 kcal
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Exercise:
Esteira inclinada 6 km/h - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Leandro Camelo's Weight History
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