Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
91.3 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 66.31g | Carbs: 197.26g.
Breakfast: Çay Şekerli, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Kaşarlı Tost, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri. Lunch: Latte Kahve. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Humus, Uno Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Starbucks Filtre Kahve (Grande). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Omergunduz's Weight History
|