Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
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55.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1237 kcal
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Fat: 46.28g | Prot: 81.54g | Carbs: 148.94g.
Breakfast: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, チーズ, 目玉焼き, トマト, ルッコラ. Dinner: トマト, フライドポテト（冷凍）, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. Snacks/Other: バニラアイスクリーム, マスクメロン. more...
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1845 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 35 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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