Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 72.41g | Carbs: 151.33g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Creamys Арахисовая Паста, Алтайские Закрома Овсяное Печенье с Изюмом, Эвалар Кардиоактив Омега-3, Клубника, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака. Lunch: Kerakur Баклажаны Жареные, Брусника Салат Редис с Огурцом, Рис Вареный, Печень Куриная Жареная. Dinner: Яйцо, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, KDV Крекер с Розмарином. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilwen1985's Weight History
|