Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
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98.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1985 kcal
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Fat: 62.83g | Prot: 147.19g | Carbs: 185.71g.
Breakfast: Damare Leite Integral , Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Cebola Roxa, Pimentão Verde, Tomates, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Muscle Full Albumina, Yoki Aveia em Flocos Finos. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Seara Lasanha de Presunto e Queijo. Dinner: Profit Isolate Protein Mix, Damare Leite Integral , Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais. Snacks/Other: Profit Isolate Protein Mix, Damare Leite Integral , Banana Prata. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Iris Luan's Weight History
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