18 Jun 22 by member: Fatima Alzhraa
|
الميزان اوقات اصلا بيثبت وده طبيعي بس انت الميزان اتحرك ولو كيلو فده شئ كويس والمعدل الطبيعي ف اغلبنا من نص ليكلو اسبوعيا ، وممكن تكون بتزيد عضلات حسب نظامك
18 Jun 22 by member: Fatima Alzhraa
|
الصورة دي انت متصورها ف الصيف دا ولا ف الشتا اللي فات ؟!
18 Jun 22 by member: Ali.A.Salama
|
كيلو ونص في اسبوع ممتاز
اول اسبوعين في الدايت الجسم بيطرد الميه فبتلاقي بتنزل اكتر من اتنين كيلوا
معدل كيلو ونص كويس جدا
ولو نزلت جيم مع الدايت هيرفع معاك الحرق للضعف وهتخس اكتر من اتنين كيلوا في الاسبوع
18 Jun 22 by member: eng:mohamed
|
19 Jun 22 by member: Abdo Ebrahim6
|
19 Jun 22 by member: Abdo Ebrahim6
|
تعرف اني ايش سويت وقت خسيت ٢ كيلو ب٣ ايام 😅والله جد
28 Dec 23 by member: لول@@@@@@
|