|
keto poranek
|
101.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 158.11g | Prot: 104.26g | Carbs: 49.01g.
Breakfast: Marinero Sardynki w Sosie Pomidorowym, Chleb Keto, Awokado, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Jajko, Masło, Oliwa z Oliwek, Olimp Olej MCT, Czarne Oliwki, Pomidory. Lunch: Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Dawtona Przecier Pomidorowy, Bluedino Serek Topiony, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Mlekovita Masło Klarowane, Diet-Food.pl Makaron Konjac, Olimp Olej MCT. Dinner: Oscypek, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Kiełbasa z Grilla. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Grubas997's Weight History
|